Млечните продукти са група продукти от животински произход, включително яйца, мляко и преработени продукти като масло, сирене, извара, мътеница и кисело мляко. Млечните продукти са богати на калций и поради тази причина трябва да присъстват в диетата на деца и възрастни хора, които са застрашени от остеопороза. Протеините, минералите и витамините, съдържащи се в млечните продукти, помагат да поддържате тялото си в добра форма. Диетолозите най-често препоръчват закуски, пълни с млечни продукти, които са не само здравословни, но и засищащи. Мляко със зърнени люспи, плодово кисело мляко или сандвич, покрит с яйце или крема сирене, осигуряват много енергия за първата част на деня.
