Оризът е един от най-често използваните хранителни продукти в света. Лесно се смила, хранителен и не съдържа никакви алергени, напр. глутен, благодарение на който може да се използва както в диетата на хора за отслабване, така и на спортисти и дори деца. Оризът, сварен във вода или мляко, е отлична основа за сухи и сладки ястия. Смесен с кисело мляко, ядки и плодове, той може да замести сутрешната порция мюсли или овесени ядки. Съчетава се добре с карамелизирана ябълка, поръсена с канела и подсладена с малко мед.
