Les jours d'automne raccourcissent, il vaut donc la peine de profiter de chaque après-midi ensoleillé. Une promenade parmi les feuilles bruissantes et colorées sous les pieds nous permettra de nous détendre et de nous oxygéner. Le meilleur endroit pour se promener est une forêt ou un parc où l'on peut profiter de la proximité de la nature et admirer les couronnes d'arbres jaune-orangé. Une quantité appropriée de mouvement, d'air frais et un peu de soleil aideront à combattre le blues de l'automne. Au retour d'une longue marche, il est préférable de renforcer le système immunitaire avec une tasse de thé au miel et au citron.
