A dietetikusok azt tanácsolják, hogy legalább öt adag zöldséget és gyümölcsöt egyenek meg naponta, mivel egészségükre jótékony hatással vannak. A kutatás kimutatta, hogy azok az emberek, akik követik ezt a tanácsot, nemcsak büszkélkedhetnek gyönyörű testükkel, hanem önelégedettebbek is, ha életükről van szó, és mindenekelőtt egészségesebbek. Fontos, hogy különféle színű termékeket válasszon, mivel minden egyes természetes színezék, amelyet a növények tartalmaznak, más hatással van az emberi testre. Egészséges termékeket, azaz színes termékeket kellene fogyasztanunk.
