A reggeli a nap legfontosabb étkezése - az elfogyasztott terméknek estig energiát kell biztosítania. A tápláló és egészséges reggeli nemcsak megfelelő mennyiségű energiát biztosít számunkra, hanem kevésbé éhes is az elkövetkező órákban, emiatt nem valószínű, hogy nagyot ebédelünk, és könnyebb lesz feladni a desszertet. Az orvosok és a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy olyan teljes kiőrlésű termékeket és gyümölcsöket fogyasszanak, amelyek sok energiát, ásványi anyagot és egészséges cukrot tartalmaznak. A müzli ideális megoldásnak tűnik, mivel a gabonafélék, a diófélék, az aszalt gyümölcsök és a gabonafélék nagyszerű keveréke, amelyet nagy valószínűséggel egy svájci orvos talált ki kórháza betegei számára.
