A tejtermék az állati eredetű termékek csoportja, beleértve a tojást, tejet és olyan feldolgozott termékeket, mint a vaj, sajt, túró, író és joghurt. A tejtermék gazdag kalciumban van, ezért a csontritkulás veszélyének kitett gyermekek és idősek étrendjében szerepelnie kell. A tejtermékekben található fehérje, ásványi anyagok és vitaminok segítenek megőrizni testének jó állapotát. A dietetikusok leggyakrabban olyan reggelit javasolnak, amely tele van tejtermékekkel, amelyek nemcsak egészségesek, hanem tartalmasak is. A gabona pelyhekkel ellátott tej, gyümölcsjoghurt vagy tojással vagy krémsajttal töltött szendvics sok energiát biztosít a nap első részében.
