試験の重要なテストを受ける前に、多くの人々は資料を改訂する眠れない夜を過ごします。コーヒーやエナジードリンクをたくさん飲んだとしても、本を読んでいるときにうなずくことがあります。人間の脳がどのように機能するか、そして知識を獲得するメカニズムを研究する科学者は、それは非常に人気がありますが、最良の学習戦略ではないと主張しています。脳は退屈が好きではなく、さまざまなインセンティブが必要です。そのため、学習は身体活動によって強化されるべきです。眠れない夜は、情報を記憶し、後で私たちの記憶でそれを検索することにあまり影響を与えません。したがって、勉強中にうなずくと、朝まで本を片付けなければならないことを意味します。十分に休息した脳はより効率的に機能し、情報をより早く習得します。
