Fructele proaspete pot înlocui cu succes dulciurile nesănătoase. Ne oferă energie și răcoritoare într-o zi fierbinte, sunt, de asemenea, o gustare gustoasă, bogată în vitamine. Fructele sunt ingrediente populare de cocktailuri, salate și deserturi. Acestea oferă o gamă largă de arome, de la blande și dulci la foarte acre, datorită căreia le putem găsi cu ușurință pe cele care se potrivesc cel mai bine gustului nostru. Trebuie amintit că fructele nu pot fi consumate fără limitare. Deși nu conțin prea multe calorii, ele conțin zaharuri simple, care nu sunt aliații pentru a fi subțiri.
