Fructele conțin doze mari de vitamine, minerale și fibre. Datorită bogăției de arome, culori și forme, acestea pot diversifica în mod semnificativ dieta, precum și ne pot afecta în mod pozitiv sănătatea și starea de spirit. Din păcate, fructele conțin și zaharuri simple, care nu trebuie consumate în exces. Prin urmare, în loc să mâncați kilograme de prune, banane sau ananas preferate, este mai bine să vă concentrați asupra moderației și varietății. Merită să gustați delicatese exotice, dar în același timp nu uitați de fructele locale de sezon.
