Sucul stors din fructele preferate este un înlocuitor gustos și valoros pentru o gustare dulce. Pentru a pregăti o băutură răcoritoare, alege mere cu conținut scăzut de calorii, tei, grapefruit și portocale. Aceste fructe sunt suculente, conțin multe vitamine și, în același timp, nu îngrașă. Un pahar de suc băut între mese sau ca supliment la micul dejun sau prânz nu numai că va umple lichidele din corpul nostru, dar va îmbunătăți și bunăstarea și va da energie. Este, de asemenea, o alternativă bună pentru copiii cărora nu le place apa minerală.
