Миндаль - это плод небольшого по размеру миндального дерева. Твердая оболочка содержит съедобные семена с характерным слегка сладковатым вкусом. Вместе с разными видами орехов миндаль можно подавать в качестве закуски или использовать в качестве ингредиента выпечки и мюсли. Они очень здоровы, так как содержат ненасыщенные жирные кислоты, магний, кальций и белок. Орехи и миндаль содержат ценные питательные вещества, поэтому вы должны есть их в периоды повышенной физической и умственной работы. Во время диеты для похудения они с успехом заменят сладкое и восполнят авитаминоз.
