Пресните плодове могат успешно да заместят нездравословните сладкиши. Те ни осигуряват енергия и освежаване в горещ ден, те също са вкусна, богата на витамини закуска. Плодовете са популярни съставки на коктейли, салати и десерти. Те предлагат широка гама от вкусове, вариращи от нежни и сладки до много кисели, благодарение на това можем лесно да намерим тези, които най-добре отговарят на вкуса ни. Трябва да се помни, че плодовете не могат да се ядат без ограничение. Въпреки че не съдържат твърде много калории, те съдържат прости захари, които не са съюзници на слабата.
