Плодовете съдържат големи дози витамини, минерали и фибри. Поради богатството на вкусове, цветове и форми, те могат значително да разнообразят диетата, както и да повлияят положително на нашето здраве и настроение. За съжаление плодовете съдържат и прости захари, които не бива да се консумират в излишък. Ето защо, вместо да ядете килограми любими сливи, банани или ананаси, по-добре е да се съсредоточите върху умереността и разнообразието. Струва си да опитате екзотични деликатеси, но в същото време не забравяйте за местните сезонни плодове.
