Snídaně je jídlo, které by nám mělo poskytnout energii pro alespoň několik hodin efektivní práce, proto můžeme ráno konzumovat vyšší dávku sacharidů. Nestojí však za to mít sladkou buchtu, která kromě kalorií neposkytne našemu tělu příliš mnoho nutričních hodnot. Je lepší jíst nějakou plnicí kaši s chutnými polevami. Kokosové lupínky, plody kustovnice čínské a sušené brusinky, stejně jako čerstvé ovoce - banány a borůvky, budou v této podobě nádherně chutnat.
