Sušené ovoce je chutné a zdravé občerstvení a dokonale nahrazuje sladkosti. I když jsou docela kalorické, stále jsou plné cenných živin, které se běžně vyskytují v čerstvém ovoci. Mají jedinečnou chuť, a proto jsou nepostradatelnou přísadou do koláčů, zmrzliny a dalších dezertů. Je dobré je míchat s ořechy a uklidnit hlad touto směsicí mezi hlavními jídly - zejména v obdobích intenzivní intelektuální nebo fyzické práce. Je však třeba být opatrný, pokud jde o kandované ovoce, tj. Konzervované v cukrovém sirupu. Jsou vynikající, ale jsou spíše sladkými než zdravými plody.
