Dietologové doporučují konzumovat alespoň pět porcí zeleniny a ovoce denně, protože mají příznivý vliv na naše zdraví. Výzkum ukázal, že lidé, kteří se touto radou řídí, se mohou pochlubit nejen svými krásnými těly, ale jsou také spokojenější se sebou, pokud jde o jejich životy, a především jsou zdravější. Je důležité vybírat produkty různých barev, protože každé přírodní barvivo obsažené v rostlinách má na tělo člověka jiný účinek. Měli bychom jíst zdravé výrobky, tj. Barevné výrobky.
