Plody obsahují velké dávky vitamínů, minerálů a vlákniny. Díky bohatosti chutí, barev a tvarů mohou výrazně zpestřit stravu a pozitivně ovlivnit naše zdraví a náladu. Ovoce bohužel obsahuje také jednoduché cukry, které by se neměly konzumovat nadměrně. Místo toho, abyste jedli kilogramy oblíbených švestek, banánů nebo ananasu, je lepší zaměřit se na umírněnost a rozmanitost. Stojí za to ochutnat exotické pochoutky, ale zároveň nezapomeňte na místní sezónní ovoce.
