Η υπερβολική κατανάλωση γλυκών προκαλεί τερηδόνα, παχυσαρκία και οδηγεί ακόμη και σε εθισμό. Οι θερμίδες καραμέλες, χωρίς πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, που περιέχουν τεχνητά συστατικά, αρώματα, συντηρητικά και πληρωτικά, έχουν πολύ λίγα πλεονεκτήματα από διαιτητική άποψη. Ακόμα κι έτσι, η περιστασιακή χρήση γλυκών, ανθυγιεινών σνακ δεν είναι εντελώς άνευ σημασίας. Σε καταστάσεις κρίσης μας παρέχουν ενέργεια και βελτιώνουν τη διάθεση. Μερικά γλυκά που τρώγονται κατά καιρούς δεν θα καταστρέψουν την υγεία μας, το αντίθετο, θα κάνουμε ένα βροχερό απόγευμα ή μια συνάντηση με φίλους πιο ελκυστική.
