Μερικά γλυκά που τρώγονται κάποτε μπορεί να μειώσουν το άγχος και να βελτιώσουν την ευεξία. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτοί οι τύποι γλυκών, αν και θερμιδικοί, στερούνται πολύτιμων θρεπτικών ουσιών και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αντικαθιστούν ισορροπημένα γεύματα. Επιπλέον, η ζάχαρη που περιέχεται στις σκληρές καραμέλες κολλά στα δόντια σας και συμβάλλει στην ανάπτυξη της τερηδόνας. Αντί να αγοράζετε γλυκά, γεμάτα με τεχνητά χρώματα και γεύσεις, είναι καλύτερο να έχετε ένα αυτο-φτιαγμένο επιδόρπιο από φυσικά συστατικά.
