Las frutas y verduras son muy importantes en nuestra dieta. Hay una gran selección de plantas comestibles en tiendas y mercados, tanto locales como extranjeros. Obviamente, un cliente puede encontrar frutas y verduras frescas y congeladas. Se pueden usar en la cocina y podemos preparar muchos platos, postres y jugos sabrosos y nutritivos con ellos. Hay personas llamadas veganas y fruitaristas que abandonan los productos animales y comen solo plantas, incluidos los cereales. Sin embargo, todas las personas que quieran estar saludables y delgadas deben comer frutas y verduras, ya que están llenas de vitaminas, minerales y fibra que mejoran el metabolismo. Obviamente, es mejor elegir comida de temporada y comprarla a los vendedores locales.
