Les fruits contiennent de fortes doses de vitamines, de minéraux et de fibres. En raison de la richesse des saveurs, des couleurs et des formes, ils peuvent diversifier considérablement le régime alimentaire et affecter positivement notre santé et notre humeur. Malheureusement, les fruits contiennent également des sucres simples, qui ne doivent pas être consommés en excès. Par conséquent, au lieu de manger des kilogrammes de prunes, de bananes ou d'ananas préférés, il vaut mieux se concentrer sur la modération et la variété. Cela vaut la peine de déguster des spécialités exotiques, mais en même temps, n'oubliez pas les fruits de saison locaux.
