Les fruits frais peuvent remplacer avec succès les bonbons malsains. Ils nous apportent énergie et rafraîchissement lors d'une journée chaude, ils sont aussi un en-cas savoureux et riche en vitamines. Les fruits sont des ingrédients populaires des cocktails, des salades et des desserts. Ils offrent une large gamme de saveurs, allant du fade et doux au très acide, grâce à cela nous pouvons facilement trouver ceux qui conviendront le mieux à notre goût. Il faut se rappeler que les fruits ne peuvent pas être consommés sans limitation. Bien qu'ils ne contiennent pas trop de calories, ils contiennent des sucres simples, qui ne sont pas les alliés de la minceur.
