Nincs jobb, mint egy hideg ital, sok jéggel a forró nyári napokon. Ha hozzáadunk néhány mentát és friss gyümölcsöt, az azonnali frissítés további hatását kapjuk, és ellátjuk azokat a tápanyagokat is, amelyeket magas hőmérsékleten gyorsabban veszítünk el. Sőt, a málna serkenti a verejtékmirigyek aktivitását. Úgy tűnhet, hogy ez nyáron nem kívánatos, de nem szabad megfeledkezni arról, hogy az izzadás a test természetes reakciója a hőre, és hűti a testet. A nedvesség elpárologtatása a bőrből csökkenti a hőmérsékletét, és ezáltal - szemben az izzadással járó kellemetlenséggel - valamivel jobban érezzük magunkat.
