A szárított gyümölcs olyan kicsi, édes ételekre utal, mint a szárított és kandírozott gyümölcs, a dió és a mandula, amelyet különféle ételekhez és desszertekhez adnak, vagy maga snackként szolgál fel. A dió és az aszalt gyümölcs egyaránt kalóriatartalmú és tápláló, ezért tökéletes a megnövekedett fizikai erőfeszítések idején. Köszönhetően annak, hogy nem foglalnak sok helyet, érdemes egy hosszú utazás vagy túrázás közben birtokolni őket. Bár a szárított gyümölcs és a dió sokkal egészségesebb, mint az édesség, a mozgásszegény és túlsúlyos embereknek nem szabad őket nagy mennyiségben fogyasztaniuk.
