La frutta fresca può sostituire con successo i dolci malsani. Ci forniscono energia e ristoro nelle giornate calde, sono anche uno spuntino gustoso e ricco di vitamine. I frutti sono ingredienti popolari di cocktail, insalate e dessert. Offrono una vasta gamma di sapori, che vanno dal dolce e dolce al molto acido, grazie a ciò possiamo facilmente trovare quelli che meglio si adattano al nostro gusto. Va ricordato che la frutta non può essere consumata senza limitazioni. Sebbene non contengano troppe calorie, contengono zuccheri semplici, che non sono gli alleati dell'essere magri.
