I frutti contengono grandi dosi di vitamine, minerali e fibre. A causa della ricchezza di sapori, colori e forme, possono diversificare in modo significativo la dieta, oltre a influenzare positivamente la nostra salute e il nostro umore. Purtroppo la frutta contiene anche zuccheri semplici, che non dovrebbero essere consumati in eccesso. Pertanto, invece di mangiare chilogrammi di prugne, banane o ananas preferiti, è meglio concentrarsi sulla moderazione e sulla varietà. Vale la pena assaggiare prelibatezze esotiche, ma allo stesso tempo non dimenticare la frutta di stagione locale.
