果物と野菜は私たちの食事において非常に重要です。自家栽培と外国の両方の店や市場には、食用植物の大きな選択があります。顧客は明らかに新鮮な冷凍の果物や野菜を見つけるかもしれません。それらはキッチンで使用することができ、私たちはそれらからたくさんの美味しくて栄養価の高い料理、デザート、ジュースを準備するかもしれません。ビーガンや果物食主義者と呼ばれる人々が動物性食品をあきらめて、穀物を含む植物だけを食べます。それでも、健康でスリムになりたい人は誰でも、新陳代謝を改善するビタミン、ミネラル、繊維が豊富に含まれている果物や野菜を食べる必要があります。旬の食材を選び、地元の業者から購入するのが明らかに最善です。
