温暖な気候の秋は、果物、ブルーベリー、きのこ、ナッツが熟す最も豊富な収穫の季節です。果樹園や森の贈り物は、直接的な方法だけでなく、消費することもできます。また、ジャム、コンポート、リキュールなどのジャムの重要な成分でもあります。いくつかの果物、例えばリンゴとナシは、適切な方法で保管されていれば、長い間味とビタミンの供給源であり続けます。クリスマスの時期に最もよく食べられるナッツについても同じです。それらは私たちの記憶と集中を助けるだけでなく、私たちにエネルギーを提供し、私たちの気分に影響を与える貴重な栄養素を含んでいます。これらの理由から、彼らは長い冬の夜の間に素晴らしいおやつになるでしょう。森の果物は私たちの免疫システムを改善するビタミンCでいっぱいです。ラズベリーまたはチョークベリージュースは、風邪と戦うのに役立ちます。
