Smoothie é uma bebida bem espessa feita de uma mistura de frutas e vegetais, geralmente resfriada e servida como um lanche nutritivo. Esse coquetel pode substituir o almoço ou ser uma refeição rápida, mas refrescante, após o treino. Graças aos ingredientes cuidadosamente selecionados, o smoothie é uma verdadeira bomba de vitaminas. As adições mais populares a um smoothie de frutas saudável são pepino, espinafre, aipo e mel. Para enriquecer o sabor dessa bebida, você pode adicionar leite, iogurte, gelo picado e ervas frescas.
