Comemos queijos principalmente como ingrediente de sanduíches e pratos quentes, como pizzas ou caçarolas de macarrão. No entanto, vale a pena adicionar um pouco de queijo às saladas. Além do popular feta, todos os queijos podem ser usados para esse fim - desde o queijo duro e amarelado até o queijo ricota cremoso e macio, com o qual você pode preparar um molho original. Os queijos são ricos em cálcio, microelementos e proteínas. No entanto, eles pertencem a produtos gordurosos, portanto, as pessoas em uma dieta de baixo teor de gordura devem comê-los com moderação. É melhor comê-los de manhã porque proporcionam uma sensação de saciedade por muito tempo e são uma boa fonte de energia.
