Pe timp cald, corpurile noastre ar trebui să fie hidratate în mod regulat. Un adult ar trebui să bea până la doi litri de apă pe zi și să bea și mai mult în perioadele de efort fizic crescut sau temperaturi ridicate. Consumul de apă minerală hidratează pielea, îmbunătățește metabolismul și ajută la curățarea organismului de toxine. Într-o zi fierbinte, apa va avea cel mai bun gust dacă este servită răcită cu frunze de mentă și balsam, precum și felii de lămâie sau portocală. O astfel de băutură poate fi îmbunătățită și prin adăugarea de fructe de sezon, care conferă o aromă delicată apei.
