Dieteticienii sfătuiesc să mănânce cel puțin cinci porții de legume și fructe pe zi datorită influenței lor benefice asupra sănătății noastre. Cercetările au arătat că oamenii care respectă acest sfat nu numai că se pot lăuda cu corpurile lor frumoase, dar sunt și mai mulțumiți de sine dacă vine vorba de viața lor și, mai presus de toate, sunt mai sănătoși. Este important să alegeți produse de diferite culori, deoarece fiecare colorare naturală conținută în plante are un efect diferit asupra corpului uman. Ar trebui să mâncăm produse sănătoase, adică produse colorate.
