Färsk frukt kan med framgång ersätta ohälsosamma sötsaker. De ger oss energi och förfriskningar på en varm dag, de är också en god, rik på vitaminer mellanmål. Frukt är populära ingredienser i cocktails, sallader och desserter. De erbjuder ett brett utbud av smaker, allt från intetsägande och söta till mycket sura, tack vare att vi enkelt kan hitta de som bäst passar vår smak. Man måste komma ihåg att frukt inte kan ätas utan begränsning. Även om de inte innehåller för många kalorier, innehåller de enkla sockerarter, som inte är allierade med att vara smala.
