Frukten innehåller stora doser vitaminer, mineraler och fiber. På grund av den rikedomen av smaker, färger och former kan de avsevärt diversifiera kosten och påverka vår hälsa och humör positivt. Tyvärr innehåller frukt också enkla sockerarter, som inte bör konsumeras i överskott. Därför, istället för att äta kilo favoritplommon, bananer eller ananas, är det bättre att fokusera på måttlighet och variation. Det är värt att smaka på exotiska delikatesser, men glöm inte samtidigt lokala säsongens frukter.
