Горските плодове са нискокалорични, евтини и много здравословни. Те са богати на витамин С, магнезий, калий и фосфор. Меките и сочни плодове, малини, къпини и ягоди могат да се смесват много лесно, поради което са идеална съставка за летните коктейли. За да направите техния кисел вкус по-мек, можете да ги комбинирате с малко мляко, натурално кисело мляко или банан. Такава течна закуска ще бъде идеална като обяд и следобеден чай. Най-добре е да купувате горски плодове от местни продавачи, а не в супермаркети.