Sýry jíme především jako přísadu sendvičů a teplých jídel, jako jsou pizzy nebo těstoviny. Stojí však za to přidat do salátů trochu sýra. Kromě oblíbené fety v tomto lze k tomuto účelu použít každý sýr - od tvrdého žlutého zralého sýra po měkký krémový sýr ricotta, ze kterého si můžete připravit originální dresink. Sýry jsou bohaté na vápník, mikroelementy a bílkoviny. Patří však k tukovým výrobkům, takže lidé s nízkotučnou dietou by je měli jíst s mírou. Nejlepší je jíst je ráno, protože poskytují pocit sytosti po dlouhou dobu a jsou dobrým zdrojem energie.
