Το Smoothie είναι ένα αρκετά παχύ ποτό που αποτελείται από μικτά φρούτα και λαχανικά, συνήθως διατηρημένο με απλή ψύξη και σερβίρεται ως θρεπτικό σνακ. Ένα τέτοιο κοκτέιλ μπορεί να αντικαταστήσει το μεσημεριανό γεύμα ή να είναι ένα γρήγορο, αλλά δροσιστικό γεύμα μετά την προπόνηση. Χάρη στα προσεκτικά επιλεγμένα συστατικά, το smoothie είναι μια πραγματική βόμβα βιταμινών. Οι πιο δημοφιλείς προσθήκες σε ένα υγιεινό smoothie φρούτων είναι το αγγούρι, το σπανάκι, το σέλινο και το μέλι. Για να εμπλουτίσετε τη γεύση ενός τέτοιου ποτού, μπορείτε να προσθέσετε γάλα, γιαούρτι, θρυμματισμένο πάγο και φρέσκα βότανα.
