Les fruits secs sont une collation savoureuse et saine et ils remplacent parfaitement les bonbons. Bien qu'ils soient assez calorifiques, ils regorgent toujours de nutriments précieux que l'on trouve normalement dans les fruits frais. Ils ont une saveur unique et pour cette raison, ils sont un additif indispensable pour les gâteaux, les glaces et autres desserts. C'est une bonne idée de les mélanger avec des noix et d'apaiser la faim avec ce mélange entre les plats principaux - en particulier pendant les périodes de travail intellectuel ou physique intense. Néanmoins, il faut faire attention s'il s'agit de fruits confits, c'est-à-dire conservés dans du sirop de sucre. Ils sont délicieux mais ils ressemblent plus à des sucreries qu'à des fruits sains.
