A csomagolt ebéd, amelyet a gyermek iskolába visz, a látszattal ellentétben nagyon fontos pozíció a napi menüben. A sovány hússal és zöldségekkel, valamint gyümölcsökkel ellátott szendvics biztosítja a fiatalok számára a szükséges energiát, javítja a közérzetet és lehetővé teszi számukra, hogy a tanulásra koncentráljanak. Tápláló, édes snackek éhgyomorra történő elfogyasztása vagy az étkezések közötti hosszú szünetek engedélyezése olyan rossz szokások, amelyek felboríthatják az anyagcserét, esti éhségérzethez, sőt a jövőben étkezési rendellenességekhez vezethetnek.
