オートミールは栄養価を過大評価できない食品です。初期の頃からヨーロッパの食卓で最も一般的な料理の1つでした。中世には農民の基本的な料理の1つであり、産業革命の間、多くの工場の労働者にエネルギーを提供しました。オーツ麦はたんぱく質が最も豊富な穀物であり、さらに多くのアミノ酸が含まれています。ミルクやヨーグルトで調理されたオートミールには、人間にとって必須のアミノ酸とミネラルが含まれています。朝食を準備する際に覚えておく価値があります。それに新鮮な果物を加えると、いくつかのビタミンも提供されます。
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