森の果物はカロリーが低く、安価で非常に健康的です。ビタミンC、マグネシウム、カリウム、リンが豊富です。柔らかくてジューシーなベリー、ラズベリー、ブラックベリー、イチゴは非常に簡単にブレンドできるため、夏のカクテルに理想的な材料です。酸味をマイルドにするために、ミルク、ナチュラルヨーグルト、バナナと組み合わせることができます。このような液体スナックは、ランチやアフタヌーンティーとして最適です。スーパーマーケットではなく、地元の売り手から森の果物を購入するのが最善です。
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