赤野菜はフリーラジカルを中和するため、ビタミンやミネラルが豊富に含まれているため、若さを長く保つことができます。赤唐辛子とトマトには、ビタミンB群、ビタミンC、マグネシウム、鉄、カルシウム、カリウム、ベータカロチンが含まれています。緑の野菜は、生で食べると最も健康的です。それらはクロロフィルを含み、それらはそれらの色と有益な特性を負っています。レタスは私たちに葉酸を供給し、抗菌性と抗腫瘍性を備えています。さらに、カロリーはほとんど含まれていません。グリーンピース、特に若いエンドウ豆は、真のビタミン爆弾と見なされています。すべての新鮮な野菜は非常に健康的で、体重を減らすのに役立つだけでなく、適切な機能と免疫力をサポートすることを覚えておくことが重要です。いくつかの例外を除いて、私たちは事実上制限なしでそれらを食べることができます。
