Todos os tipos de misturas de cereais, que são a base de um café da manhã saudável e nutritivo, tornaram-se populares nos últimos anos. O muesli, rico em vitaminas e minerais, está começando a substituir os flocos de milho que são particularmente adorados pelas crianças. A adição de passas doces, nozes, sementes de abóbora ou girassol fornecerá uma porção dupla de energia. A mistura de flocos de aveia, centeio e milheto, enriquecida com adições igualmente nutritivas, é melhor servida com leite ou iogurte. Uma composição saborosa pode ser complementada com pedaços de frutas frescas ou mel. Uma tigela de muesli acalma a fome por um longo tempo, permitindo um início saudável antes de um dia ativo.
