As frutas contêm grandes doses de vitaminas, minerais e fibras. Devido à riqueza de sabores, cores e formas, eles podem diversificar significativamente a dieta alimentar, além de afetar positivamente nossa saúde e humor. Infelizmente, as frutas também contêm açúcares simples, que não devem ser consumidos em excesso. Portanto, em vez de comer quilos de ameixas, bananas ou abacaxis favoritos, é melhor se concentrar na moderação e variedade. Vale a pena provar iguarias exóticas, mas ao mesmo tempo não se esqueça das frutas da estação locais.
