Os sucos que podem ser encontrados nas prateleiras das lojas não só foram pasteurizados, mas também contêm aditivos prejudiciais à saúde na forma de adoçantes ou sabores artificiais. Portanto, é mais seguro preparar você mesmo os sucos e bebê-los imediatamente após a prensagem, para não perder as valiosas substâncias contidas neles. Vale a pena experimentar smoothies de frutas e vegetais que contêm menos calorias e açúcares simples do que aqueles preparados com frutas doces. O sabor de um smoothie saudável será incrivelmente enriquecido por beterraba, cenoura, espinafre, aipo ou salsa.