Nu este nimic mai bun decât o băutură răcoroasă cu multă gheață în zilele toride de vară. Dacă adăugăm la ea niște menta și fructe proaspete, vom obține un efect suplimentar de reîmprospătare imediată și vom furniza, de asemenea, nutrienții pe care îi pierdem mai repede la temperaturi ridicate. Mai mult, zmeura stimulează activitatea glandelor sudoripare. S-ar putea părea că acest lucru nu este de dorit vara, dar trebuie să ne amintim că transpirația este o reacție naturală a corpului la căldură și răcorește corpul. Evaporarea umezelii din piele îi scade temperatura și, prin urmare - contrar disconfortului care însoțește transpirația - ne simțim puțin mai bine.
