O dietă echilibrată, bogată în diverse arome și arome și, mai presus de toate, cei mai importanți nutrienți, stă la baza unui stil de viață sănătos. Din păcate, din cauza poluării, stresului și a neglijării noastre, de multe ori nu ne livrăm singuri doza adecvată de vitamine și minerale, care este necesară pentru buna funcționare a corpului. Cu toate acestea, există grupuri de produse alimentare care contribuie la compensarea deficitului. În afară de legumele și fructele proaspete, cum ar fi mugurii, semințele, leguminoasele și nucile sunt cele mai valoroase produse sănătoase pe care le putem include. Merită să îmbogățiți dieta zilnică cu produse precum naut, fasole, linte, migdale și muguri care devin din ce în ce mai populare.
