Диетологи советуют съедать не менее пяти порций овощей и фруктов в день, так как они благотворно влияют на наше здоровье. Исследование показало, что люди, которые следуют этому совету, не только могут похвастаться своим красивым телом, но и более довольны собой, если дело касается их жизни, и, прежде всего, они более здоровы. Важно выбирать продукты разного цвета, так как каждый натуральный краситель, содержащийся в растениях, по-разному влияет на человеческий организм. Мы должны есть полезные продукты, то есть красочные продукты.
