Плоды содержат большие дозы витаминов, минералов и клетчатки. Благодаря богатству ароматов, цветов и форм они могут значительно разнообразить рацион, а также положительно повлиять на наше здоровье и настроение. К сожалению, фрукты также содержат простые сахара, которые не следует употреблять в избытке. Поэтому вместо того, чтобы есть килограммы любимых слив, бананов или ананасов, лучше сосредоточиться на умеренности и разнообразии. Стоит попробовать экзотические деликатесы, но при этом не забыть и о местных сезонных фруктах.
