Frukost är dagens viktigaste måltid - produkten vi äter ska ge oss energi fram till kvällen. Näringsrik och hälsosam frukost ger oss inte bara en ordentlig mängd energi utan gör oss också mindre hungriga under de kommande timmarna, av den anledningen är det osannolikt att vi får en stor lunch och det blir lättare att ge upp efterrätten. Läkare och nutritionister rekommenderar att du äter fullkornsprodukter och frukt som ger mycket energi, mineraler och hälsosamma sockerarter. Mysli verkar vara en idealisk lösning eftersom det är en fantastisk blandning av spannmål, nötter, torkad frukt och korn, som sannolikt uppfanns av en schweizisk läkare för patienterna på hans sjukhus.
